Изхождането посред нощ може да бъде смущаващо – и вероятно е признак за по-голям проблем.Снимка:Westend61/Westend61/GettyImages
В тази статия
- Инфекция
- Храна
- Състояние на храносмилателната система
- Хранително отравяне
- Лекарства
- Лош сън
- Други състояния
- Кога да посетите лекар
- Често задавани въпроси
Понякога може да се събуждате от сън, за да пишкате, но внезапното желание за какане по средата на нощта? Това вече е друга история. И може да ви накара да се запитате защо изведнъж какате толкова много.
„Нощните движения на червата се считат за „алармен симптом“ и могат да сигнализират, че нещо не е наред“, казва д-р Майа Каял, доцент в отделението по гастроентерология в Icahn School of Medicine at Mount Sinai, пред morefit.eu.
Възможно е да има някакъв фактор, който свръхактивира чревните рецептори, за да стимулира движението на червата посред нощ, или да причинява увреждане на чревната стена, обяснява д-р Каял.
Ето какво може да се случва, когато се събуждате, за да се изкашляте.
1. Имате инфекция
Вирусна или бактериална стомашно-чревна инфекция може да ви накара да какате повече от обичайното и това може да доведе до внезапно желание за какане по средата на нощта.
Ако например получите стомашен грип, воднистата диария може да бъде придружена от коремни спазми, гадене и повръщане, ниска температура и обезцветени или жълти изпражнения, според клиниката „Майо“.
Може да е трудно да се чуе, но вероятно ще трябва да изкарате това.
„В повечето случаи жизненоважните инфекции на стомашно-чревния тракт отшумяват от само себе си. Пациентите просто трябва да се успокояват и да попълват постоянно течностите си“, казва д-р Никет Сонпал, интернист и гастроентеролог от Ню Йорк, пред morefit.eu.
Ако все пак посетите лекар, той може да реши да вземе проба от изпражненията, за да идентифицира бактериите или вирусите и да препоръча лечение оттам нататък, казва д-р Сонпал.
2. Това е нещо, което сте яли
Една сравнително доброкачествена причина, поради която може да се събудите с желание за какане, е ако сте направили големи промени в храненето. Някои храни могат да предизвикат прекомерно изхождане, особено когато ядете много от тях, и биха могли да причинят нощно какане, ако ги ядете близо до лягане:
- Захар и заместители на захарта, като ксилитол, манитол и сорбитол
- Храни с високо съдържание на неразтворими фибри, включително ядки, боб и зеленчуци като карфиол, зелен фасул и картофи
- Мазни или мазни храни
- Мляко или други млечни продукти (ако имате непоносимост към лактоза)
- Пикантни храни
- Кофеин (съдържа се в кафето, чая, содата, енергийните напитки и шоколада)
3. Имате заболяване на храносмилателната система
Възпалителното заболяване на червата (IBD) включва болестта на Крон и улцерозния колит; и двете се характеризират с продължително възпаление, което в крайна сметка уврежда стомашно-чревния тракт, според CDC. Пристъпите на IBD могат да ви засегнат по всяко време на деня, включително да ви събудят да се изкашляте посред нощ, казва д-р Каял.
Това, което разграничава IBD от друга причина, са други симптоми, които съпътстват какането през нощта.
„Обикновено губите тегло, когато какате, и имате други симптоми като коремна болка, кървава диария, пухкави или плаващи какавиди, фекална спешност или язви в устната кухина в допълнение към нощните изхождания“, казва д-р Каял.
Ще искате да обърнете внимание на това от колко време се занимавате с това нощно смущение.
Събуждането за какане от време на време може всъщност да не е проблем, казва д-р Сонпал, но „ако това се превърне в хронично, редовно явление, при което спите и се събуждате и сте физически принудени да отидете да се облекчите, това може да е сигнал за нещо, което се нуждае от лекарско внимание“.
Ще трябва да насрочите лично, а не виртуално посещение, казва д-р Сонпал. При диагностицирането могат да се използват ендоскопия, колоноскопия, ядрено-магнитен резонанс или компютърна томография, както и проби от изпражненията и кръвни тестове, отбелязва CDC.
Струва си също да се отбележи, че синдромът на раздразненото дебело черво (IBS) – много по-слабо тежко заболяване на стомашно-чревния тракт – обикновено не се свързва с какането посред нощ, казва д-р Каял.
Колко често трябва да какаш?
Ако изведнъж сте започнали да какате много повече, може да се запитате дали е нормално да какате по пет или повече пъти на ден. По принцип се счита за нормално да имате изхождане от три пъти на ден до три пъти седмично, според Кливландската клиника.
Ако постоянно какате повече или по-малко от това, посетете лекар. Той вероятно ще иска да направи някои тестове и може да се позове на Bristol Stool Chart – диаграмата на изпражненията, която разделя седемте вида изпражнения и здравословните срещу нездравословните форми на изпражненията.
4. Имате хранително отравяне
Пилешкото, което сте си поръчали, не е изглеждало подозрително или купата с риба тон е била съвсем вкусна, но ето че се събуждате с диария посред нощ.
Хранителни „Инфекциите на стомашно-чревния тракт предизвикват активиране на имунната система и освобождаване на възпалителни медиатори и цитокини, които могат да действат директно върху червата и да стимулират диария“, казва д-р Каял.
Те могат също така да произвеждат токсини, които увреждат червата, което е друг фактор, допринасящ за рехави, нездравословни изпражнения, казва тя.
Сега може да е мъчително, но бавно ще се възстановите.
Междувременно диарията – особено в лошия случай – може да причини изпотяване на какавидите заедно с дехидратация, ако не консумирате течности като вода и супа.
Посетете лекаря си, ако имате температура, кървава диария, силни болки в корема, тъмна урина или се замайвате при изправяне, което са симптоми на дехидратация, казва д-р Каял.
Свързано четене
Защо какаш сутрин и 3 други начина, по които сънят и какането са свързани
5. Лекарствата ви имат изненадващи странични ефекти
Приемате ли ново лекарство?
Ако нощните движения на червата са нови, помислете за всички наскоро предписани или продавани без рецепта лекарства, които приемате. Д-р Каял добавя, че лекарства като антибиотици, НСПВС (като ибупрофен), лекарства за химиотерапия и лекарства, които съдържат магнезий (като антиациди), могат да ви попречат да имате здрави изпражнения.
Антибиотиците, например, могат да променят баланса на чревните бактерии, което води до диария, която не изчезва, или до лошо миришещи изпражнения. Преди да вземете антидиарийно лекарство, за да спрете течението, посъветвайте се с Вашия лекар.
6. Лишени сте от сън
Ако имате храносмилателни заболявания като IBD, липсата на сън или лошото качество на съня може да доведе до обостряне на симптомите ви, според проучване в Gastroenterology от февруари 2022 г.
Натрупването на неспокойни нощи може да наруши графика ви за какане през деня, което да ви накара да се събудите с желание за какане.
Ако напоследък се мятате или следвате непоследователен график на съня, върнете се в правия път с този седемдневен план за по-добър сън.
Нормално ли е да какаш в съня си?
Не, не е нормално да какаш в съня си. Обикновено това означава, че имате инконтиненция, причинена от увреждане на нервите или друг основен проблем, според Johns Hopkins Medicine.
7. Това е нещо друго
Хипертиреоидизмът („свръхактивна щитовидна жлеза“) и невроендокринните тумори са две допълнителни състояния, които трябва да имате в полезрението си, ако се събуждате, за да какате, казва д-р Каял.
Хипертиреоидизъм е, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много хормон на щитовидната жлеза, според клиниката Майо, което може да ускори метаболизма ви. В допълнение към по-честите изхождания симптомите често включват загуба на тегло, ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, треперене на ръцете, изпотяване, умора, мускулна слабост и тънка, чуплива коса.
Невроендокринните тумори (НЕТ) са ракови тумори, които могат да се появят навсякъде по тялото, включително в храносмилателната система като тънките черва, ректума и панкреаса, според клиниката Майо.
„Тези състояния предизвикват засилено движение на червата като цяло, като действат на различни чревни рецептори или като увреждат лигавицата на червата“, казва д-р Каял.
В допълнение към диарията може да изпитате и непреднамерена загуба на тегло и умора. Посъветвайте се с Вашия лекар, който може да проведе изследвания, за да изключи IBD или други заболявания, които засягат храносмилателната Ви система.
Свързано четене
17 интересни факта за какавидите, които всеки трябва да знае
Кога да посетите лекар
Събуждането за какане посред нощ само един път може да не е причина за безпокойство. Но ако изведнъж какате много и имате и други симптоми заедно със спешните нощни изхождания – като кръв в изпражненията, коремни спазми, слабост и умора, повишена температура или загуба на тегло – и симптомите ви са продължителни, трябва да посетите лекар, за да се лекувате.
Ако потърсите лечение за често какане през нощта, Вашият лекар ще Ви предложи варианти в зависимост от причината. Най-вероятно ще започнат с установяване на симптомите ви и може да вземат проба от изпражненията.
След това могат да предпишат лекарства или да предложат промени в начина на живот като по-добър сън и намаляване на стреса, за да облекчат симптомите.
Често задавани въпроси
Как става така, че се събуждам сутрин, за да какам?
Ако ви се налага да какате, когато се събудите сутрин, сте в добра компания. Повечето хора получават желание да се изхождат около половин час след събуждането си, казва д-р Джил Дойч, гастроентеролог от Йейл Медисин. Това е така, защото червата ви имат свой собствен вътрешен „часовник“. Сутрин този часовник предизвиква отделянето на хормони като кортизол, които карат дебелото черво да се свива, избутвайки изпражненията напред в ректума. По същество това е начинът на червата ви да изчистят натрупаното от предния ден, за да освободят място за храната през следващия ден.
Може ли тревожността да предизвика какане посред нощ?
Краткият отговор е „да“. Според Кливландската клиника тревожните какавиди са нещо обичайно. Те се случват, защото червата и умът са свързани, така че хормоните, които се възбуждат, когато сте тревожни, могат да повлияят на движението на червата ви. По-конкретно, тревожността може да предизвика „стискане“ в тялото ви и когато то се освободи и тялото ви се отпусне (например когато спите), може да почувствате желание да се изкарате.