Има вероятност да сте изяли повече от една бисквитка Орео.Снимка:bhofack2/iStock/GettyImages
Малко неща съперничат на простото удоволствие от изяждането на бисквитка Орео! Изкушаващата комбинация от богат, кремообразен пълнеж, поставен между две шоколадови вафли, изкушава хората още от появата си преди повече от 100 години.
Въпреки това е добре да внимавате, докато отваряте познатата синя опаковка. Макар че бисквитите са малки по размер, те могат да нанесат неочакван калориен удар!
Съвет
Една бисквитка Oreo съдържа малко повече от 53 калории.
Хранителна информация за Oreo
Калории в една бисквита Oreo: Размерът на порцията, посочен на стандартната опаковка Oreo, е 3 бисквити, така че всички тези количества са утроени на етикета с хранителните стойности. В една бисквитка Oreo има малко над 53 калории. Бисквитката съдържа също 8,3 грама въглехидрати, 2,3 грама мазнини и 0,67 грама протеини.
Калории в бисквита „Орео“ без пълнежа: Макар да е вкусна, сладкият пълнеж може би е най-нездравословната част от бисквитата „Орео“. Без белия крем едно Oreo съдържа само 20 калории. Това включва 8 грама въглехидрати, 1 грам мазнини и 0 грама протеини.
Калории в една бисквита Oreo Double Stuf: През 1974 г. Nabisco намери начин да даде на потребителите повече от това, което обичат, и въведе бисквитите Oreo Double Stuf. Тези бисквити съдържат приблизително два пъти повече сметанов пълнеж и оттогава се предлагат в магазините за хранителни стоки. Предвидимо е, че увеличаването на кремообразната вътрешност е довело и до увеличаване на общия брой калории. Една бисквита Double Stuf Oreo съдържа 70 калории и 10,5 грама въглехидрати, 3,5 грама мазнини и ½ грама протеини във всяка бисквита.
Коя е най-здравословната разновидност на Oreo?
През годините Nabisco е въвела много различни разновидности на Oreos, вариращи от по-често срещани варианти като Mint или Golden Oreos до по-неизвестни вкусове като Cinnamon Bun, Blueberry Pie или Swedish Fish Oreos. Въпреки че всяка разновидност има свое уникално хранително съдържание, някои от тях определено са малко по-здравословни за вас от други. (Ключовата дума тук е „малко“.)
Очаквано, Oreo Thins са сред по-здравословните версии. Този вид, който е с дебелина около половината от стандартната бисквита Oreo, има само 35 калории във всяка една. Golden Oreos, с 56 калории на бисквита, предлагат различен поглед към оригиналния вкус, без да се различават толкова много в хранително отношение.
Има вероятност да сте изяли повече от една бисквитка Орео.Снимка:bhofack2/iStock/GettyImages
Малко неща съперничат на простото удоволствие от изяждането на бисквитка Орео! Изкушаващата комбинация от богат, кремообразен пълнеж, поставен между две шоколадови вафли, изкушава хората още от появата си преди повече от 100 години.
Въпреки това е добре да внимавате, докато отваряте познатата синя опаковка. Макар че бисквитите са малки по размер, те могат да нанесат неочакван калориен удар!
Съвет
Една бисквитка Oreo съдържа малко повече от 53 калории.
Хранителна информация за Oreo
Калории в една бисквита Oreo: Размерът на порцията, посочен на стандартната опаковка Oreo, е 3 бисквити, така че всички тези количества са утроени на етикета с хранителните стойности. В една бисквитка Oreo има малко над 53 калории. Бисквитката съдържа също 8,3 грама въглехидрати, 2,3 грама мазнини и 0,67 грама протеини.