Светлите бири често имат по-малко калории и въглехидрати от по-тъмните.Снимка:andresr/iStock/GettyImages
В тази статия
- Beck’s
- Синя луна
- Budweiser
- Буш
- Coors Light
- Corona
- Golden Monkey
- Хайнекен
- Hoegaarden
- Kingfisher
- Natural Light
- Newcastle Brown Ale
- Red Stripe
- Samuel Adams
- Shiner Bock
- Stella Artois
- Tecate
- Weiss
Алкохолът съдържа калории, като същевременно не предлага почти никаква хранителна стойност – в крайна сметка, когато пиете бира, всъщност получавате калории само от въглехидратите и алкохола. И така, колко калории съдържа една бира? В крайна сметка количеството калории в бирата зависи от вида, марката и количеството алкохол, което бирата съдържа.
Според Националния институт по злоупотреба с алкохол и алкохолизъм типичната големина на бирената порция е 12 унции – и повечето марки предлагат както кенове, така и бутилки в този размер.
Видео на деня
Колко калории има в бирата? Зависи от това…
Докато 12-унция светла бира може да бъде нискокалоричен избор с около 103 калории, обикновената бира може да бъде значително по-калорична – 153 калории – а високоалкохолната и крафт бирата може да достигне до 350 калории на порция, според Националната медицинска библиотека на САЩ.
Преди да отворите една студена бира, вижте това ръководство за въглехидратите и калориите в бирата.
|
Beck’s |
146 |
10,4 g, 3% дневна стойност (ДС) |
5% алкохол по обем (ABV) |
|
Blue Moon |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Budweiser |
145 |
10,6 г, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6,9 г, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 g, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Corona |
148 |
13,9 г, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Златна маймуна |
274 |
21,9 г, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Heineken |
142 |
11 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11,7 г, 4% DV |
4,9% ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11,3 г, 3% DV |
4,8% ABV |
|
Natural Light |
95 |
3,2 г, 1% ДВ |
4,2% ABV |
|
Newcastle Brown Ale |
142 |
12 g, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Red Stripe |
139 |
12 г, 4% DV |
4,7% ABV |
|
Samuel Adams |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 г, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois |
141 |
10,9 г, 3% DV |
5% ABV |
|
Tecate |
85 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Weiss |
156 |
9 г, 3% DV |
5,3% ABV |
Beck’s
Бирата Beck’s, която е пилзенска, е приготвена за пръв път през 70-те години на XIX век от Хайнрих Бек в пивоварната Bremer Kaiser в Германия, според уебсайта на марката.
И до днес Beck’s приготвя бирата си в съответствие с германския закон за чистотата (Reinheitsgebot), който ограничава пивоварите до четири съставки: малц, хмел, мая и вода.
|
Beck’s Original |
146 |
10,4 г, 3% ДВ |
5% ABV |
|
Beck’s Premier Light |
64 |
3,9 г, 1% DV |
2,3% ABV |
|
Beck’s NA |
57 |
11 g, 4% DV |
0,05% ABV |
|
Beck’s Oktoberfest |
151 |
10,8 г, 4% DV |
5,2% ABV |
Blue Moon
Blue Moon е бяла бира в белгийски стил, която съдържа кориандър, портокалови кори, овес и пшеница, които придават на напитката плодов вкус, освежаващ за лятото.
Марката препоръчва да гарнирате бирата с резенче портокал, за да подсилите цитрусовите нотки и аромати.
|
Blue Moon Belgian White Ale |
170 |
14 g, 5% DV |
5,4% ABV |
|
Манго пшеница |
175 |
15,7 г, 6% DV |
5,4% ABV |
|
Blue Moon Light Sky |
95 |
3,6 г, 1% DV |
4% ABV |
Budweiser
Budweiser, произвеждан от Anheuser-Busch в многобройни локации в САЩ, е една от най-продаваните бири в страната, според данни на Beer Marketer’s Insights. Budweiser е лагер със средно тяло в американски стил, който се приготвя от ечемичен малц, хмел и ориз.
Както кенът, така и бутилката на Bud Light са с вместимост 12 унции. В една пинта Bud Light (16 унции) се съдържат около 147 калории.
|
Budweiser |
145 |
10,6 g, 4% DV |
5% ABV |
|
Bud Light |
110 |
6,6 г, 2% DV |
4,2% ABV |
|
Bud Light Orange |
142 |
14,3 г, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Nitro Gold |
167 |
15,2 г, 5% DV |
5% ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3,1 г, 1% DV |
4,3% ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 g, 1% DV |
2,4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15,6 г, 5% DV |
4,2% ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11,5 г, 4% DV |
0% ABV |
Busch
Забавен факт: бирата Busch е първата, която Anheuser-Busch пуска на пазара след забраната, през 1955 г. По онова време бирата се нарича Busch Bavarian – до 1979 г. тя не е известна като Busch beer.
Бирата Busch се произвежда само от четири съставки: вода, ечемик, ориз и хмел. В една кутия Busch Light се съдържат 95 калории.
|
Busch |
114 |
6,9 g, 3% DV |
4,3% ABV |
|
Busch Light |
95 |
3,2 g, % DV |
4,1% ABV |
|
Busch Ice |
136 |
4,2 г, 1% DV |
5,9 % ABV |
|
Busch NA |
60 |
12,9 g, % DV |
0,4% ABV |
Coors Light
Coors Light е представена от Coors Brewing Company през 1978 г. в отговор на нарастващия интерес на нацията към фитнеса и храненето. Тъй като сребристият цвят на кутията привлича погледите на много американци, скоро напитката си спечелва прозвището „Сребърен куршум“.
Една кутия от 12 унции Coors Light съдържа:
- Калории: 102
- Общо въглехидрати: 5 г, 2% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,2% алкохол по обем (ABV)
Компанията Coors Light, чийто слоган е „Студено като скалистите планини“, е базирана в Колорадо. Coors Light се произвежда с вода от извори в Скалистите планини, малц от моравски ечемик, екстракти от хмел, лагерна мая и царевичен сироп (не високофруктозен царевичен сироп).
В Coors Light няма натрий. В една пинта Coors Light се съдържат около 136 калории. Обикновената Coors има 149 калории в кутия от 12 унции, или около 198 калории в пинта.
Corona
Пусната на пазара в Мексико през 1925 г., тази популярна марка, която често се сервира с лайм, е една от най-добрите вносни бири в САЩ.
Corona се приготвя от ечемичен малц, зърнени култури без малц и хмел.
|
Corona Extra |
148 |
13,9 g, 5% DV |
4,6% ABV |
|
Corona Light |
99 |
4,8 г, 2% DV |
4% ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2,6 г, 1% DV |
4% ABV |
|
Corona Familiar |
156 |
14,6 г, 5% DV |
4,8% ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 g |
5% ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 g, 1% DV |
4,5% ABV |
Corona предлага и 12-унция твърди селцери – с вкус на ананас, ягода, малина и маракуя – които съдържат по 90 калории, 0 грама въглехидрати и 0 грама захар.
Твърдият селцер Corona Limonadas, вдъхновен от традиционната мексиканска лимонада, се предлага във вкусове Lemon Line и Strawberry и съдържа 100 калории, както и 3 грама въглехидрати и 3 грама захар.
Golden Monkey
Golden Monkey, произведена от Victory Brewing Company (занаятчийска пивоварна) в Пенсилвания, е пилзнер, който се отличава с нотки на банан и карамфил, балансирани със земен хмел. Sour Monkey е по-търсена, с нотки на цитрусови плодове.
|
Златна маймуна |
274 |
21,9 g, 8% DV |
9,5% ABV |
|
Кисела маймуна |
280 |
24 g, 9% ДВ |
9,5% ABV |
Heineken
Емблематичната бира в зелена бутилка се вари от 1873 г. и се произвежда от ечемик, хмел, вода и уникална мая. Според уебсайта на марката ежедневно се сервират около 25 милиона бири Heineken в 192 държави.
Бутилка или кен от 12 унции Heineken Original съдържа:
- Калории: 142
- Общо въглехидрати: 11 г, 4% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 5% алкохол по обем (ABV)
В една пинта Heineken се съдържат около 197 калории.
Hoegaarden
Бирата Hoegaarden (произнася се „WHO-garden“) произхожда от Белгия, където за първи път е била сварена от монаси от областта Hoegaarden около 1445 г., според сайта на марката. Легендата разказва, че монасите добавили портокалови кори и кориандър към своята кисела пшенична бира, като в крайна сметка разработили известната рецепта, която съществува и сега.
Днес около 90 % от цялата пшенична бира в Белгия е от Hoegaarden, а марката се продава в цяла Европа, Северна Америка и Австралия, както и в Сингапур и Китай.
Бутилка от 12 унции Hoegaarden съдържа:
- Калории: 159
- Общо въглехидрати: 11,7 г, 4% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,9% алкохол по обем (ABV)
Тъй като съдържа ечемик и пшеница, Hoegaarden не съдържа глутен (както повечето бири).
Kingfisher
Бира номер едно в Индия, Kingfisher е произведена за първи път през 1857 г. от Castle Breweries в Mysore, според сайта на марката. През 70-те години на миналия век бирата става международна, а днес пивоварната компания е известна като United Breweries.
Една бутилка от 12 унции бира Kingfisher съдържа:
- Калории: 141 калории
- Общо въглехидрати: 11,3 г, 3% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,8% алкохол по обем (ABV)
В един литър (16 унции) бира Kingfisher ще получите 188 калории.
Natural Light
Произвеждана от Anheuser-Busch, Natural Light (известна още като „Natty“ Light) е представена през 1977 г. като първата светла бира с намалено съдържание на калории на компанията, според сайта на марката. И до днес тя остава една от най-продаваните марки светла бира в страната, според American Craft Beer.
Една кутия от 12 унции Natural Light съдържа:
- Калории:95
- Общо въглехидрати: 3,2 г, 1% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,2% алкохол по обем (ABV)
Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale е пуснат на пазара за първи път през 20-те години на миналия век в Нюкасъл на Тайн в Обединеното кралство, където популярността му бързо се разпространява. Днес това е водещият кафяв ейл в света, според производителя Heineken.
Една бутилка от 12 унции Newcastle Brown Ale съдържа:
- Калории: 142
- Общо въглехидрати: 12 г, 4% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,7% алкохол по обем (ABV)
Red Stripe
Red Stripe е бира тип лагер, която се вари и бутилира в Ямайка. Известна със своите 11,2-унцови бутилки с характерната диагонална червена ивица, бирата Red Stripe придобива все по-голяма популярност по целия свят, откакто е сготвена за първи път през 1928 г.
Бирата се произвежда от малц Pilsen, хмел, нишесте от маниока и вода. Една порция Red Stripe от 11,2 унции съдържа:
- Калории: 139
- Общо въглехидрати: 12 г, 4 % от дневната стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 4,7% алкохол по обем (ABV)
Samuel Adams
Любима сред американските любители на бирата, Samuel Adams се предлага както в основни, така и в сезонни разновидности. Класиката обаче е Boston Lager, която дебютира през 1984 г.
|
Sam Adams Boston Lager |
175 |
18 g, 6% DV |
4,9% ABV |
|
Samuel Adams Octoberfest |
190 |
18,7 г, 7% DV |
5,3% ABV |
|
Samuel Adams Winter Lager |
193 |
20 g, 7% DV |
5,6% ABV |
|
Samuel Adams Summer Ale |
151 |
10,4 г, 3% DV |
5,3% DV |
Shiner Bock
Произвеждана в град Шинер, Тексас (население: 2069 души), бирата Shiner се предлага в САЩ от 1909 г. насам. Пивоварната предлага много варианти, включително черен лагер и светъл ейл.
|
Shiner Bock |
141 |
12,4 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Shiner Bock Light Blonde |
99 |
3,4 г, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
Бирата Stella Artois води началото си от пивоварната Den Hoorn, основана в Льовен, Белгия, през 1366 г. Според историята на марката бирата е била сварена за първи път като подарък за жителите на града (името „Stella“ означава „звезда“ на латински ).
И до днес бирата се вари под надзора на майсторите в Льовен, Белгия.
|
Stella Artois |
141 |
10,9 g, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Solstice Lager |
105 |
4,5 г, 2% DV |
4,5% ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 г, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Cidre |
180 |
22 g, 7% DV |
4,5% ABV |
Tecate
Tecate е светла бира, която се вари в Текате, Баха Калифорния, Мексико, от повече от 60 години, според сайта на марката. Днес марката предлага редица видове бира, включително Tecate Original (наричана още Tecate red, защото кенчето е червено), Tecate Michelada, Tecate Light и Tecate Alta.
|
Tecate Original |
141 |
12 g, 4% DV |
4,5% ABV |
|
Tecate Alta |
85 |
2,4 г, 1% DV |
4% ABV |
|
Tecate Light |
110 |
7,9 г, 3% DV |
3,9% ABV |
|
Tecate Michelada |
170 |
19 g, 6% DV |
4,1% ABV |
Weiss
Erdinger Weissbier (в превод: „бяла бира“) произхожда от Бавария, Германия. Това е пшенична бира, която съчетава пикантни пшенични аромати с леко горчив хмел и се оставя да отлежава в бутилката (по същия начин като шампанското), за да се запази по-добре.
Една бутилка от 12 унции Erdinger Weissbier съдържа:
- Калории: 156
- Общо въглехидрати: 9 г, 4% дневна стойност (ДС)
- Съдържание на алкохол: 5,3% алкохол по обем (ABV)
Свързано четене
Какво наистина се случва с тялото ви, когато пиете бира всяка вечер