Гриър Чайлдърс, създателката на BodyFlex, споделя тайната за успешно отслабване.Снимка:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Гриър Чайлдърс е печално известна със създаването на програмата за отслабване „Бодифлекс“. Повече от 20 години тя споделя своята тайна за успех в отслабването. BodyFlex е уникална с това, че използва специализирана техника за ускорено аеробно дишане, тренировки за съпротива и план за хранене с намалено количество калории, който изгаря мазнините, докато изгражда чиста мускулатура. Някои хора дават висока оценка на упражненията на Гриър Чайлдърс, за да подпомогнат успеха си в отслабването. През 2003 г. обаче Федералната търговска комисия съди системата BodyFlex за измамна реклама.
BodyFlex
План за хранене
BodyFlex е 18-минутна тренировка, включваща няколко минути дълбоко дишане, последвано от разтягане и тренировка за съпротивление. За да помогне на тялото ви да се захрани по време на тренировките, Гриър е създала план за хранене с 1600 калории, включващ идеи за здравословни ястия за седмица и ръководство за пазаруване. Хранителният план ви помага да избегнете глада, като се храните три пъти и две закуски, включително истинска, седяща закуска. Гриър набляга на консумацията на осем до десет чаши вода дневно, включително преди и по време на всяко хранене.
Гимнастически бар и инструменти
BodyFlex предоставя няколко допълнителни инструмента, които да подпомогнат постигането на целта ви за отслабване. Гимнастическият бар – лента за съпротивление – изолира мускулните групи в областта на ръцете, коремните мускули, бедрата и бедрата, като спомага за укрепване и тонизиране на проблемните зони. GymBar е проектиран да се използва в седнало положение и отнема само няколко минути на ден. BodyFlex включва и измервателна лента за проследяване на загубата на тегло и проследяване на фитнес целите. Включени са три видеоклипа с упражнения: „Започване“, „Тренировка“ и „Целеви зони за тонизиране“. Системите BodyFlex се предлагат в удобна найлонова чанта за лесно пренасяне.
Федерална търговска комисия
През 2003 г. Федералната търговска комисия съди търговците на системата BodyFlex за фалшива реклама. В жалбата до Федералната търговска комисия се твърди, че BodyFlex кара потребителите да загубят от четири до 14 сантиметра в шест зони на тялото през първите седем дни, без да намаляват калориите. За да уреди делото, BodyFlex се съгласи да плати 2,6 млн. долара и оттогава издава актуализации, включително ангажимент за разумен хранителен план. Според уебсайта на BodyFlex загубените сантиметри и приетите калории са коригирани след инцидента от 2003 г.