В едно мартини с водка със стандартен размер има приблизително 202 калории.Снимка:karandaev/iStock/GettyImages
Ако от време на време се наслаждавате на мартини с водка, но старателно следите калориите си, е полезно да знаете калориите на мартинито си. Макар че конкретните общи стойности могат да варират, използването на онлайн броячи на калориите може да ви даде добра представа за това как тази вечерна напитка допринася за общия ви прием на калории.
Съвет
Едно мартини с водка със стандартен размер има приблизително 202 калории.
Калории за водка мартини
В зависимост от големината на коктейла и добавките, които смесвате, една порция водка мартини съдържа приблизително 202 калории. Калориите на водка мартини могат да бъдат много по-високи, ако напитката съдържа повече от двата основни ликьора.
За да разберете калориите във водката, първата стъпка е да определите броя на калориите в една порция. По принцип една порция водка от 1 унция има приблизително 64,7 калории, според USDA FoodData Central. Вермутът обикновено се показва в унции, когато се прави справка за хранителната информация. Една унция вермут има около 47 калории. Ако една унция се равнява на 6 чаени лъжички, тогава 1 чаена лъжичка френски вермут има приблизително 7,8 калории.
Като се имат предвид тези цифри, едно мартини с водка с обикновен размер има около 202 калории на базата на следните съставки:
- 3 унции водка
- 1 чаена лъжичка френски вермут
Ако добавите гарнитури, като например маслини, общият брой на калориите в мартинито се променя. Например, 2 супени лъжици маслини добавят 25 калории, което променя общата стойност на 227 калории, според USDA FoodData Central. За да придадете на коктейла си сладък привкус, можете да го разбъркате малко с няколко череши мараскино. Една череша мараскино има 7,1 калории, според USADA FoodData Central. Ако добавите към напитката си две от тях, калориите на мартинито ви ще достигнат 216 калории.
Алкохолът и вашата диета
Когато изготвяте диетата си въз основа на здравословен начин на живот, е възможно да включите екстри като коктейли или десерти в общия си план. Ключът към това да се отдадете на любимата си напитка е да го правите от време на време и да включите калориите в общия дневен прием. Ако се опитвате да отслабнете, това означава да отчетете 225 калории, когато отчитате калориите от мартинито.
В едно мартини с водка със стандартен размер има приблизително 202 калории.Снимка:karandaev/iStock/GettyImages
Ако от време на време се наслаждавате на мартини с водка, но старателно следите калориите си, е полезно да знаете калориите на мартинито си. Макар че конкретните общи стойности могат да варират, използването на онлайн броячи на калориите може да ви даде добра представа за това как тази вечерна напитка допринася за общия ви прием на калории.