Има някои приложения, които могат да ви помогнат да си представите как бихте изглеждали, ако отслабнете.Снимка:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Чудили ли сте се някога как бихте изглеждали, ако отслабнете? Е, благодарение на технологиите можете да използвате симулатор за отслабване, за да си представите външния си вид, след като свалите килограми.
Ето всичко, което трябва да знаете за това как наистина изглежда отслабването, плюс приложения за визуализация на отслабването, които да изпробвате.
Как можете да видите как ще изглеждате, след като сте отслабнали?
Няма начин да знаете как точно ще изглеждате, когато отслабнете, тъй като според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания това, как наистина изглежда загубата на тегло (и как носите килограми като цяло), може да зависи от фактори като типа на тялото ви, генетиката, възрастта и пола.
Все пак визуализаторите за отслабване могат да ви бъдат полезни, ако сте любопитни как бихте изглеждали, ако отслабнете. Ето някои от най-популярните приложения с картинки за отслабване, които можете да разгледате.
Приложение „Визуализирай себе си
Повечето хора започват пътуването си към отслабването, изпълнени с ентусиазъм да свалят няколко килограма и да влязат във форма. За съжаление, ако нещата не се развият по очаквания начин, мнозина губят мотивация да продължат напред и в крайна сметка хвърлят кърпата. Точно тогава използването на приложение или симулатор за отслабване може да се окаже полезно.
Съществуват няколко онлайн програми за виртуално отслабване, които ви позволяват да видите как може да изглеждате след отслабване. Едно приложение, по-специално приложението Visualize You, изглежда е лидер в програмите за симулация на отслабване.
Според техния уебсайт приложението Visualize You трансформира текуща ваша снимка в самоопределено „целево тегло“. С други думи, можете да използвате телефона си, за да трансформирате своя снимка със 175 килограма, за да видите как бихте могли да изглеждате със 145 килограма.
Съвет
Въпреки че приложението Visualize You използва текущия ви ръст, тегло и снимка, никога не е гарантирано, че ще изглеждате като на снимката след това. С други думи, ако ще изпробвате симулатор или приложение за отслабване, уверете се, че разбирате ограниченията.
Други симулатори за отслабване
В допълнение към приложението Visualize You, има редица онлайн симулатори, които могат да ви помогнат да визуализирате как изглежда тялото ви след отслабване.
- Промяна за секунди
Има някои приложения, които могат да ви помогнат да си представите как бихте изглеждали, ако отслабнете.Снимка:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Чудили ли сте се някога как бихте изглеждали, ако отслабнете? Е, благодарение на технологиите можете да използвате симулатор за отслабване, за да си представите външния си вид, след като свалите килограми.
Ето всичко, което трябва да знаете за това как наистина изглежда отслабването, плюс приложения за визуализация на отслабването, които да изпробвате.
Как можете да видите как ще изглеждате, след като сте отслабнали?
Няма начин да знаете как точно ще изглеждате, когато отслабнете, тъй като според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания това, как наистина изглежда загубата на тегло (и как носите килограми като цяло), може да зависи от фактори като типа на тялото ви, генетиката, възрастта и пола.
Все пак визуализаторите за отслабване могат да ви бъдат полезни, ако сте любопитни как бихте изглеждали, ако отслабнете. Ето някои от най-популярните приложения с картинки за отслабване, които можете да разгледате.
Приложение „Визуализирай себе си
Повечето хора започват пътуването си към отслабването, изпълнени с ентусиазъм да свалят няколко килограма и да влязат във форма. За съжаление, ако нещата не се развият по очаквания начин, мнозина губят мотивация да продължат напред и в крайна сметка хвърлят кърпата. Точно тогава използването на приложение или симулатор за отслабване може да се окаже полезно.
Съществуват няколко онлайн програми за виртуално отслабване, които ви позволяват да видите как може да изглеждате след отслабване. Едно приложение, по-специално приложението Visualize You, изглежда е лидер в програмите за симулация на отслабване.
Според техния уебсайт приложението Visualize You трансформира текуща ваша снимка в самоопределено „целево тегло“. С други думи, можете да използвате телефона си, за да трансформирате своя снимка със 175 килограма, за да видите как бихте могли да изглеждате със 145 килограма.
Съвет
Въпреки че приложението Visualize You използва текущия ви ръст, тегло и снимка, никога не е гарантирано, че ще изглеждате като на снимката след това. С други думи, ако ще изпробвате симулатор или приложение за отслабване, уверете се, че разбирате ограниченията.
Други симулатори за отслабване
В допълнение към приложението Visualize You, има редица онлайн симулатори, които могат да ви помогнат да визуализирате как изглежда тялото ви след отслабване.
- Промяна за секунди
„Промяна за секунди“ е виртуална програма за отслабване, която използва вашия ръст, тегло, тип тяло (ябълка, пясъчен часовник, круша) и целевото ви тегло. Макар че изображението не е ваше, те разполагат с виртуален модел, който показва текущото ви изображение и как може да изглеждате при целевото си тегло.
- Модел на моята диета
Model My Diet е друга програма за виртуален симулатор на телесни мазнини, която използва типа на тялото ви, текущото тегло и целевото тегло, за да покаже виртуално изображение на вас при желаното тегло. Едно от предимствата на този сайт е, че има програма за хора, определени като мъже по рождение, и за хора, определени като жени по рождение.
Подобно на приложението „Визуализирай себе си“, тези симулатори за отслабване имат ограничения, особено защото изображението, което виждате, е модел, а не ваша снимка.
Ето защо е важно да използвате тези програми умерено: Ако почувствате, че се фокусирате твърде много върху изображението „след“, което показват, може би ще искате да направите крачка назад и да изразходвате енергията си, като се съсредоточите върху ежедневните навици, като например да се движите повече и да ядете питателни храни, които зареждат тялото ви.
Съвет
Не е задължително загубата на тегло да е свързана с външния ви вид. Вместо това празнувайте не толкова мащабни победи, като например повече енергия или постигане на фитнес цел.
Съвети за намаляване на теглото
В интернет е пълно със съвети и трикове за бързо отслабване, които обещават да постигнат впечатляващи резултати за кратко време. Много често тези съвети забравят да споменат, че всяка бърза загуба на тегло, която изисква драстична промяна в начина ви на живот, вероятно ще бъде краткотрайна.
Всъщност клиниката „Майо“ препоръчва намаляване на теглото с един до два килограма седмично, тъй като това е по-вероятно да ви помогне да запазите теглото си в дългосрочен план.
Като имате предвид това, добре е да започнете с диетата си. Направете преглед на това как се храните, колко ядете и колко често. Изберете три дни, в които да записвате храненията си, и вижте дали се появяват определени модели. Опитайте се да ограничите излишните преработени храни и захар, висококалоричните напитки и храните, които не съдържат достатъчно протеини или фибри.
Според Американската академия по диететика най-добрият начин да запълните хранителните си нужди е да се наслаждавате на богати на хранителни вещества храни от различни групи. Избирайте постни източници на белтъчини като риба, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и много плодове и зеленчуци.
Следващата стъпка е да намалите броя на калориите, които приемате за деня, според клиниката Майо. Най-общо казано, намаляването на общия брой калории с 250 до 500 всеки ден може да ви помогне да свалите до един килограм седмично.
Има някои приложения, които могат да ви помогнат да си представите как бихте изглеждали, ако отслабнете.Снимка:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Чудили ли сте се някога как бихте изглеждали, ако отслабнете? Е, благодарение на технологиите можете да използвате симулатор за отслабване, за да си представите външния си вид, след като свалите килограми.
Ето всичко, което трябва да знаете за това как наистина изглежда отслабването, плюс приложения за визуализация на отслабването, които да изпробвате.
Как можете да видите как ще изглеждате, след като сте отслабнали?